50 की उम्र के बाद लें ज्‍यादा प्रोटीन, मांसपेशियां रहेंगी मजबूत

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है मांसपेशियों (Muscles) की ताकत कम होती जाती है, इसलिए बढ़ती उम्र के साथ आहार (Diet) में ज्यादा प्रोटीन (Protein) शामिल करने की जरूरत होती है.

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